Gestión del estrés

Hay un momento del día en el que, por fin, te sientas. La casa está más o menos recogida, los niños ya no te necesitan cada segundo, y por primera vez en horas no tienes nada urgente delante. En teoría podrías descansar. Pero no descansas. Porque entonces empieza la otra actividad: pensar. Te acuerdas de la lavadora. Del correo que no respondiste. De la cita …

Si sientes que tienes mil cosas en la cabeza y no sabes por dónde empezar, no es falta de organización. En este artículo te explico por qué ocurre ese bloqueo mental y un método sencillo para salir de él paso a paso. Hay días en los que no pasa nada grave… pero todo pesa. Te levantas y ya estás cansada. No físicamente —o no solo—, …