Recetas y tienda de cocina
Hay un momento del día en el que, por fin, te sientas. La casa está más o menos recogida, los niños ya no te necesitan cada segundo, y por primera vez en horas no tienes nada urgente delante. En teoría podrías descansar. Pero no descansas. Porque entonces empieza la otra actividad: pensar. Te acuerdas de la lavadora. Del correo que no respondiste. De la cita …
Si sientes que tienes mil cosas en la cabeza y no sabes por dónde empezar, no es falta de organización. En este artículo te explico por qué ocurre ese bloqueo mental y un método sencillo para salir de él paso a paso. Hay días en los que no pasa nada grave… pero todo pesa. Te levantas y ya estás cansada. No físicamente —o no solo—, …
(Estrategias de Autocuidado y Mentalidad) Es oficial: ha pasado la euforia de las uvas, los brindis y las agendas nuevas con páginas en blanco. Hoy es 22 de enero. Según diversos estudios de psicología del comportamiento, aproximadamente el 80% de las personas abandonan sus propósitos de año nuevo antes de que termine este mes. Si te encuentras en ese grupo que aún no ha empezado …
Cuando agradecer se convierte en una forma de vivir No hace falta vivir en Estados Unidos para sentir la magia de Acción de Gracias. Cada año, cuando llega esta fecha, algo se mueve dentro de nosotras: ese deseo de parar por un momento, mirar a nuestro alrededor y darnos cuenta de todo lo que tenemos. Y no hablo de cosas materiales, sino de personas, momentos …
Cuando tu mente no para ni un segundo ¿Alguna vez has sentido que tu cabeza no se apaga nunca? Que incluso cuando te sientas en el sofá, hay una parte de ti repasando mentalmente lo que falta por hacer: la lista de la compra, el cumpleaños del niño, el mail del trabajo, el médico de tu padre, el cambio de sábanas, la reunión del cole…Esa …