Plan de 30 días para organizar tu vida, recuperar energía y bienestar. Pequeños pasos diarios para reencontrarte y empezar de nuevo este otoño. Si estás atravesando una mala racha, sientes que has perdido la motivación o simplemente notas que tus días pasan sin rumbo, este plan de 30 días para organizar tu vida y recuperar la energía puede ser justo lo que necesitas. El cambio …

La vuelta al trabajo después de las vacaciones puede sentirse como un salto al vacío: agendas llenas, correos acumulados, expectativas internas y externas.Quizás notas cansancio, falta de motivación o incluso ansiedad. Y es normal: tu mente y tu cuerpo estaban en “modo descanso” y ahora necesitan adaptarse de nuevo. Quiero acompañarte en este proceso de regreso. No se trata solo de sobrevivir a la rutina, …

Volver al trabajo después de las vacaciones no es fácil. Quizás te pasa que te levantas con esa sensación de nudo en el estómago, cansancio aunque hayas descansado, o la mente dando vueltas a todo lo que “tienes que” hacer. Y no estás sola: el 63 % de los trabajadores en España sienten ansiedad al reincorporarse al trabajo tras el verano. Quiero acompañarte en este …

La autoestima es la base de cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Muchas veces buscamos cambiar lo externo sin mirar hacia adentro, cuando en realidad el verdadero cambio empieza por conocernos mejor. En este artículo descubrirás ejercicios prácticos de autoconocimiento que te ayudarán a fortalecer tu autoestima, paso a paso, desde casa. ¿Por qué el autoconocimiento es clave para la autoestima? …